芝麻中的「芝麻素」擁有優秀的抗氧化作用，「抗氧化」顧名思義，就是能夠防止「氧化」，例如：金屬物品生鏽、白飯／蘋果變黃等現象，都是屬於「氧化」。人類的細胞也會因為氧化，逐漸衰老，當你開始能夠從肌膚狀況、身體機能變差等地方看出端倪時，就代表你需要加強保養了！
而芝麻素良好的抗氧化功能，可以使血液循環順暢（預防血壓上升，維持正常數值），降低老化的速度，連帶可以幫助睡眠、保養肝臟、時時刻刻都維持滿滿的活力～
還想知道更詳細的芝麻素功效嗎？歡迎參考：你有聽過芝麻素嗎？原來芝麻素功效這麼厲害！！
那麼，市面上的商品那麼多，要怎麼破除廣告建立起來的假象、正確分辨芝麻素保健食品的好壞？
今天特別挑出5款常見的芝麻素保健食品，就讓小編慢慢分析給你聽！
目錄
各大芝麻素的比較重點
首先，先來介紹芝麻素保健食品的評比重點。
【芝麻素比較重點1】芝麻素含量
第一個重點就是先查看芝麻素含量。
雖然台灣的衛生福利部（簡稱：衛服部）並沒有明確規定芝麻素的建議攝取量，但經過研究與實驗結果，若想要感受到芝麻素帶來的功效，一天的建議攝取量為「8～10mg」。
而芝麻素若攝取過量，縱使不會產生什麼嚴重的副作用，但也不會因此比較快看見功效，只會被你排泄掉罷了。
想知道更多的芝麻素嗎？建議搭配閱讀：什麼？！芝麻素很難直接攝取？芝麻素該怎麼吃、是否有副作用？
【芝麻素比較重點2】是否含有複方成分（加強芝麻素功效）
芝麻素通常還會配合其他成分，比方說：維生素E。
維生素E與芝麻素相同，都具有不錯的抗氧化能力，可以降低膽固醇，緩和血液循環不良、強化肝臟機能等等。
更重要的是，與芝麻素相容性高，更能夠發揮出芝麻素的功效！
【芝麻素比較重點3】安全衛生
每天都要吃的保健食品，即使是有一點點安全上的疑慮，還是無法讓人完全放心。因此，小編建議選擇大廠牌，比較有保障。
由於大廠牌的保健食品製造商，通常有開設自己公司的工廠，萬一出了什麼問題，旗下子公司、其他產品的銷量、業績，通通都會受到波及，所以為了避免失去無可挽回的信譽，大公司會做好徹底的品質管理。
也就是說，選擇大公司製造的產品，品質、安全都不會差到哪裡去，可以放心食用。
那麼，介紹完評比重點後，馬上就要進入「常見的5大芝麻素保健食品廠牌大評比」！
分別是以下5款：
【白蘭氏】五味子芝麻錠
【康萃】日本高活性蜂王乳芝麻素錠
【三得利】芝麻明EX
【永信HAC】活力五味子錠
【杏輝】芝麻E舒眠軟膠囊
並且以價格、效果、成分、CP值、回購率，這5種指標來評比。
5大芝麻素保健食品廠牌大評比
終於要進入本篇的重頭戲了，趕快來看看吧～
【白蘭氏】五味子芝麻錠
- 價格：NT$ 1,320
- 容量：120錠（30日份）
價格 
2.5
效果 3
成分 2.5
CP值 3
回購率 3
銷售雞精的大牌白蘭氏，其他保健食品的品質又是如何呢？
五味子為中藥的一種，功能為安定心神、調節生理機能，與芝麻素同樣都有幫助睡眠的效果。成分也有添加維生素E。
而關於芝麻素含量的部分，網站只有寫芝麻萃取物11.06mg，並沒有明確標示芝麻素的含量，所以無法得知。
| 芝麻素含量（每份） | ―（芝麻萃取物11.05mg，含芝麻素） |
|---|---|
| 複方成分 | 維生素E |
【康萃】蜂王乳+芝麻素錠
- 價格：NT$ 980
- 容量：30錠（8～15日份）
價格 3.5
效果 2
成分 2
CP值 2
回購率 1.5
「康翠」為國產品牌，從原料到生產工廠都有一系列的品質管理，小編相信在安全上是可以信賴的。
主打成分為「蜂王乳」與「芝麻素」，蜂王乳對女性來說，有保濕、維持肌膚彈性等抗老功效，以及減緩經前症候群、更年期症狀，好處多多。
儘管如此，康萃的這款產品，包裝上沒有標出芝麻素的正確數值，根本無從判斷，所以千萬不可輕易相信廣告用語哦！
那麼好的蜂王乳該如何判斷？蜂王乳的挑選方法&推薦排行榜在這邊：蜂王乳錠和蜂王乳膠囊該怎麼選擇？推薦你5款方便又快速的蜂王乳膠囊！！
| 芝麻素含量（每份） | ―（芝麻素萃取物，含芝麻素） |
|---|---|
| 複方成分 | 維生素E |
【三得利】芝麻明EX
- 價格：NT$ 1,600
- 容量：90顆（30日份）
價格
3效果
4.5成分
5CP值
4回購率
4日本大廠三得利的這款「芝麻明EX」，聽說在日本早已大受歡迎，8秒就可以賣出一瓶，真的有這麼厲害嗎？
三得利經過30年不斷地測試與研發，才終於開發出獨家的專利萃取技術，大幅提升了芝麻素之於人體的吸收率，而另一個成分玄米多酚，也具有抗氧化能力，還能輔助人體調節失衡的自律神經。
芝麻素與玄米多酚、維生素E搭在一起，不只有相輔相成的作用，對身體健康、美容，體力都有很益處。
想了解更多玄米多酚嗎？推薦搭配參考：睡不好要先從「調整自律神經」開始！玄米多酚的功效你一定不能錯過
再加上，三得利的品質令人很放心，堅持使用最嚴格的標準來把關，生產到配送都是日本製造、原裝進口而來的，也通過了台灣的SGS檢驗，而芝麻原料是透過精挑細選，才得以嚴選出高品質、沒有農藥的芝麻。
每份的芝麻素含量更是高達10mg，無論是品質，還是安全性通通都無可挑剔啊！
芝麻素含量（每份） 10mg 複方成分 維生素E、玄米多酚
【永信】活力五味子錠組合
- 價格：NT$ 950
- 容量：90+14錠（52日份）
- 價格 3
效果
4.5成分
5CP值
4回購率
4永信是由營養師與藥師組合而成的團隊，所成立的國產品牌。使用的軟硬體也都是通過台灣、美國檢驗合格的設備，保護消費者安全與健康。
除了芝麻素之外，還有五味子、薑黃萃取物等成分，也獲得了健康食品認證，主打護肝配方。
還有一點值得注意的是，成分中有添加人工合成色素（紅色6號），雖然屬於國內合法的添加物，然而，能不要攝取就還是盡量別攝取吧。
芝麻素含量（每份） 10.2～13.8mg 複方成分 維生素E
【杏輝】芝麻E舒眠軟膠囊
- 價格：網路價約為NT$ 800～950左右（網站並未標示定價）
- 容量：90粒（30日份）
- 價格 3
效果
3成分
2.5CP值
3回購率
3成分為芝麻素、迷迭香與Omega-3（EPA&DHA），Omega-3能夠保養眼睛、預防心血管疾病，當然與改善睡眠品質也有關係。
很可惜的是，同樣有芝麻素含量偏高，跟添加了人工合成色素（紅色40號）的問題。
以魚油（Omega-3）為主的保健食品，哪些產品比較推薦？歡迎搭配閱讀：你不知道魚油還有這些好處！六大魚油推薦讓你吃得安心又健康～
芝麻素含量（每份） 12mg 複方成分 維生素E
最後
以上就是小編的分析與比較。
結果顯而易見，恭喜『三得利（SUNTORY）的芝麻明EX』，成功脫穎而出！
再補充一下，若你對於商品成分有疑慮，建議你不要嫌麻煩，詢問專業醫療人員，才能真正為自己把關，吃得安心哦～
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